1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，可以多注意在饮食上进行调节，多吃一些豆类食物，每天早上喝杯豆浆，饮食上注意避免辛辣油腻的食物，对雌激素的恢复有帮助的。 2017-01-06