1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！并不是说他们血少运动就会缺血，主要还是和饮食有关。建议平时多吃新鲜的水彩水果，并且适当吃红肉和动物的肝脏，但是对于动物肝脏，一周最多两次就可以了，还可以通过吃鲜枣补铁，注意是鲜枣。 2017-03-01