1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！经期可以喝一些富含铁的粥，例如红枣粥、红豆粥或者红枣瘦肉粥，同时还要搭配新鲜的蔬菜水果，可以起到补铁补血的作用。 2017-03-22