1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，一般来说经期是女性的身体每月排除的身体废物。不过经期间女性的新陈代谢会比平时的速度要快很多，而且身体消耗量也大。所以在这段时间可以多吃一些奶制品、粗粮、苹果等食物。 2016-10-15