1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，经期最好不吃辣。像一些花椒、胡椒、生姜、肉桂等一些有刺激性的调料也不要吃，很容易导致痛经和经血过多的现象。 2017-04-25