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每天喝鲜榨果汁的好处有什么

我是一个男性,平时很少吃水果,家人担心这样长期下去会缺少维生素,这段时间每天都会用不同的水果给我做些鲜榨果汁喝,我想了解下每天喝鲜榨果汁的好处有什么?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!可以补充水分和部分维生素,但是还是建议吃完整的水果,可以补充膳食纤维,也能减少糖的摄入,果汁会增加糖的摄入量。

    2017-05-23

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