1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进排便，美容养颜，帮助减肥！燕麦是一种膳食纤维丰富的食物，且无糖燕麦更佳！因此具有帮助减肥的效果！ 2016-10-28