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怎么吃火锅才能不胖呢

我平时特别喜欢吃火锅,有的时候经常和朋友一起出去吃,可是我发现经常吃火锅身材变胖了很多,有的时候又忍不住去吃,我想知道怎么吃火锅才能不长胖呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!吃火锅的正确健康的方式,应该是先下薯类、然后下豆类、蔬菜、然后是菌类,最后再下载肉类的食品,这样能有效的控制能量的摄入,吃起来也营养均衡。火锅汤尽量不要喝。

    2017-06-26

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