1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！肌肉酸痛是由于肌肉缺氧导致的，可以吃点缓解疲劳有营养的食物，例如喝点牛奶或者酸奶，多吃富含维生素的蔬菜以及水果。 2017-07-14