1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！健身后肌肉酸痛说明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈现碱性食品，有利于机体的恢复，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。 2017-08-05