1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！运动后感觉肌肉酸痛的原因是：机体消耗大量的能量，此时肌肉中的肌糖原也在氧气不是重复的条件下发生酵解产生大量的乳酸，积累在肌肉中，所以表现酸痛，为缓解该症状，要摄入代谢呈现碱性的食品，如水果、蔬菜、牛奶等，还能补充代谢损失的无机盐。 2017-07-03