1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！冬瓜和玉米都含有丰富的膳食纤维，冬瓜可以利尿解毒、去湿气，玉米含有维生素B以及膳食纤维，还可以代替主食，排骨汤可以促进脂溶性维生素的吸收，但是要清淡少盐，不能喝太多，多吃冬瓜和玉米，可以控制体重、促进胃肠蠕动、缓解血糖上升。 2017-07-19