1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！黑豆对补肾具有帮助作用。但是不能完全依靠，还是需要锻炼身体的，除了黑豆还可以吃枸杞、韭菜子等，注意作息时间，脚下不要着凉。 2017-04-17