1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！哺乳期可以吃一些杂粮粥或者杂豆粥，也可以做点蔬菜粥。适当吃些肉类以及坚果食物，坚果可以提供不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑的发育。要注意补钙，吃些奶类食物和豆制品。 2017-08-12