本人男，这段时间我肾虚很严重，感觉总是没有什么力气而且总是腰酸痛的难受，都说黑色的食物能够帮助补肾，我也想通过饮食调理下身体，我想知道黑色食物的功效都有什么呢？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员