1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！便秘可以多吃些富含膳食纤维的食物，例如西红柿、韭菜、芹菜、火龙果、西瓜等，也可以吃点益生菌调理肠胃，缓解便秘症状。 2017-09-13