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乌鸡真的能补血吗

我最近贫血比较严重,都说我的脸色看上去非常的苍白,让我注意饮食调整,我听说乌鸡可以补血,我想煮一点乌鸡汤试试,我想了解一下乌鸡真的能补血吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好!乌鸡肉含有丰富的矿物质铁,以及丰富的蛋白质,维生素,可以补铁补血、对生长发育具有促进作用,而且身体虚弱着可以补充营养,帮助体力恢复。
    2017-09-15

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