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孕妇真的可以吃鱼油吗

我现在已经怀孕5个多月了,最近老公听别人说怀孕吃鱼油好就买了一瓶回来让我吃,但是我觉得我每天饮食的营养已经很丰富了不需要单独补充,我想了解下孕妇真的可以吃鱼油吗?

1个回答

  • 营养师王喜萍

    国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

    您好!孕妇是可以吃鱼油的,对胚胎来说,能够促进大脑的分化,宝宝会聪明,因为鱼油中含有比较重要的不饱和脂肪酸DHA和EPA,对大脑的发育有好处。

    2017-03-05

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