1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!可以吃一些五谷杂粮的食物，对祛斑有帮助。多吃富含维生素C的水果蔬菜以及优质蛋白的肉蛋奶。可以喝些花茶，对祛斑、美容养颜起到促进作用。 2017-09-29