1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 多吃丝瓜就可以淡斑，丝瓜含钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，皂甙、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸、黏液质、木胶、木聚糖和干扰素等物质。有很好的美白祛斑作用。 2017-10-21