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都有什么食物含脂肪多

我的身材一直都比较胖,可是我平时饭量也不是特别的大,朋友都说我平时吃的食物脂肪含量太多了,注意调整饮食习惯才能瘦下来,我想知道到底什么食物含脂肪比较多呢?

1个回答

  • 营养师_王才盈

    国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

    你好,含脂肪较多的食物有花生油、猪肉、猪肝、奶酪、豆油、菜油、蛋黄、芝麻、麻油、猪油等,平时饮食以清淡为主。否则容易引起高血脂自己脂肪肝等慢性病。
    2017-09-30

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