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吃什么蔬菜可以变白

我的皮肤一直都有一点暗黄,看上去一点都不精神,我使用过很多美肤的化妆品效果都不是很好,都说多吃维生素丰富的食物能够美白肌肤,我想了解一下吃什么蔬菜可以变白呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!皮肤暗黄可能是肝脏功能降低的表现,没有能够起到美白作用的食物,可以多吃富含膳食纤维和维生素C的蔬菜水果。生活上减轻肝脏的负担,不吃油腻的食物、不饮酒、不要熬夜,适当喝点淡茶,出门要注意防晒。
    2017-10-14

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