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蛋白粉真的可以和蜂蜜一起喝吗

我最近一段时间一直在健身,希望自己的肌肉更加的健壮一点,都说健身长肌肉最好吃点蛋白粉,这样效果会更好,但是我都是用蜂蜜和蛋白粉一起吃,我想了解下这样吃有营养吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!蛋白粉和蜂蜜可以一起食用,但是不建议在健身期间吃太多的蛋白粉,最好是在饮食中补充丰富的优质蛋白质,不需要过多的食用蛋白粉,会给肾脏带来负担。
    2017-10-15

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