1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！黑木耳对补肾的效果并不好，但是含有膳食纤维，木耳多糖，可以提高免疫力、润肺、多吃木耳对于降血压、降血糖、降血脂有辅助作用。 2017-10-15