1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好，水果的补肾效果不好，建议多吃些韭菜、枸杞、黑豆以及山药还有富含锌的食物的食物，可以起到补肾的作用，同时要注意保暖，不能受凉。 2017-10-20