1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！血糖高的人吃饭的时候一定要细嚼慢咽，降血糖可以吃些五谷杂粮、南瓜、苦瓜、黑豆、柠檬等。血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物，不喝啤酒，可以吃些坚果，坚果一般也不会引起血糖过度升高。 2017-10-24