1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!饮食要注意营养均衡,食物多样,男性备孕首先要戒烟戒酒,调养身体。其次要和妻子一起同补叶酸。多吃富含优质蛋白质的食物,增强精子的质量,为了宝宝的健康还是需要注意备孕的 2017-11-01