1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 经期上火可以吃甘蔗，甘蔗是可以吃的，甘蔗富含铁营养素，具有很好的补血效果，还有多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、VB6与VC等，具有清热补虚作用。 2017-02-28