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血糖高的人吃什么油好

我由于血糖高总是出现头晕和心跳特别快的现象,所以最近我一直控制饮食,也吃得比较清淡,含糖量高的食物根本就很少吃,我听说血糖高的人平时吃的食用油最好选清淡点的好,我想知道血糖高吃什么油好呢?

1个回答

  • 营养师_白永明

    国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

    血糖高的人可以吃橄榄油,橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸,能使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯。是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。降低血液粘稠度,改善血液微循环。对血糖的稳定有一定的作用。

    2017-11-03

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