1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！正常自制的酸奶对血糖并没有明显的影响！即便是超市买的加了糖的酸奶，其GI值（血糖生成指数）也只有48。因此血糖高的人也可以喝酸奶，超市加糖的酸奶不要一次性大量饮用就好！购买酸奶时尽量避免购买酸奶乳饮料。希望可以帮到您！ 2016-10-19