1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！每晚只喝酸奶一般不会胖。但是确切的要看你自身的情况，午餐或者下午摄入了多少能量，你所选择的酸奶是否含糖量较高，你有没有经常运动的习惯。你每天的能量消耗是否与摄入相等或者大于摄入。还是建议常吃五谷杂粮、蔬菜水果，晚餐减少食量，可以饭前一杯酸奶。并且适量运动！ 2016-10-28