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花生食醋减肥法是怎样的

我最近一直在减肥,但是都没有效果,我听说花生醋能帮助减肥,但是我吃了几天一点效果都没有,我担心是自己的没有吃对,我想了解下花生食醋减肥法是怎样的?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!花生和醋的减肥,应该就是醋泡花生吧,这种减肥方法,作用不大,而且对于胃酸过多的人群是不适合的。减肥需要运动和饮食的结合,合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便。
    2017-11-03

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