1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！减肥期间要少吃粥类的食物，可以吃杂粮粥，皮蛋瘦肉粥热量为214kcal/100g，可以补充部分铁元素以及蛋白质，但是不可过多食用，由于含盐较高，需要有节制食用，避免钠的摄入超标。 2017-11-06