1个回答 食品检测员_邸红 你好，可以多吃苦味食物（例如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦瓜等），还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如：甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此应多吃和常吃这些食品。 2017-11-09