1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！孕妇吃坚果当然有许多好处，坚果含不饱和脂肪酸，包括对人必需的脂肪酸，优质蛋白质、多种氨基酸、对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。对于胎儿来讲，是构成脑神经细胞的主要成分，促进大脑的发育，要生个聪明的宝宝，尽量吃坚果吧，核桃，榛子、松子等都很好！最好吃野生的。 2016-11-12