1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！中老年人身体对营养成分的吸收率会下降，胃肠功能和代谢降低，建议多吃易消化的食物，可以吃些膳食营养补充剂，注意补钙和复合维生素，预防骨质疏松和免疫力下降。 2017-11-20