1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！长痘痘是内分泌失调或者上火导致的，要多吃蔬菜水果，减少高能量和油炸食品的摄入，多喝水，适当喝些红茶、花茶也是可以的，还可以喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等具有清热排毒的作用，平时多吃粗粮，不要熬夜。 2017-11-20