1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！脸上长痘痘一方面与内分泌失调有关，所以平时自己要控制情绪，保持愉快心情，保证睡眠良好，不要过劳；另外要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含钙和B族维生素的食物 ，如牛奶，鸡蛋、蔬菜水果；注意皮肤护理，深层洁面乳洗脸，注意晚上卸妆，不要让毛孔堵塞，多喝水。 2016-12-20