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女性更年期会失眠吗

我妈妈现在已经54岁了,现在正是更年期,最近一段时间总是会经常发脾气,并且晚上总是失眠,精神状态不会很好,我担心她身体出现问题,我想了解下女性更年期会失眠吗?

1个回答

  • 营养师王喜萍

    国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

    您好!女性更年期到来的时候有会发生很多症状,如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等,其中失眠是这些症状里很常见的一种症状,更年期失眠不要盲目的吃一些药物,防止引起焦虑等心率疾病。尽量个人注意调理,如经常按摩太阳穴,保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,饮食上摄入豆类蛋白,果蔬类,少脂肪和刺激性食物,每天晚上用温水泡脚,按摩脚部,促进血液循环,增强睡眠。


    2016-11-16

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