早晨香蕉和牛奶可以空腹一起吃吗

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• 食品检测员_邸红

  香蕉和牛奶可以同食，但不建议空腹食用，不利于营养成分的吸收。香蕉是促进胃肠蠕动、促进消化的，空腹时你的胃里什么都没有吃完可能会不舒服；牛奶属于流食，空腹食用时如果胃里没有食物营养就会很快被消化掉不会被吸收，属于白喝了。喝之前吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

  2016-10-18