1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！小米粥比白米粥要好好多，膳食纤维丰富，碳水化合物低，不会导致血糖上升太快，而且含有丰富的维生素B族和胡萝卜素等营养成分！可以经常喝小米粥，但是不能一直喝小米粥，要做到食物多样化更好！ 2018-04-24