1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！龟苓膏是一种中药材，具有除湿气、缓解便秘、排毒养颜、清热去火的作用，不是用来补肾的，补肾建议平时加强锻炼，增加雄性激素的分泌，平时的饮食中多吃富含矿物质锌的食物，可以吃些牡蛎、泥鳅、韭菜、枸杞等食物，具有补肾益气的作用。 2018-06-23