1个回答 营养师_白永明 本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。 您好：地瓜的饮食能量比较低，一百克地瓜的饮食能量是102大卡，比馒头大米饭低，而且富含膳食纤维，富含维生素a以及胡萝卜素，可以促进脂肪代谢，有利于减肥，如果用燃气灶煮地瓜，只需15分钟到20分钟就可以煮熟。 2018-08-21
