1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！莲子和板栗是可以一起吃的，睡眠不好可以吃些莲子和板栗，莲子具有清热去火、养心安神的作用，适当的喝一些莲子板栗汤是可以起到促进睡眠的作用的。 2018-09-03
