1个回答 营养师_白永明 本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。 您好：新鲜的莲子是可以煮粥吃的，新鲜的莲子煮粥吃具有交通心肾，助眠补肾，安神养心的功效。可以改善睡眠质量，尤其是适合心肾不交，心火旺引起的失眠患者。 2018-09-12
