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吃香蕉会变胖吗

为了减肥,我一直节食,每餐吃的很少,晚餐基本不吃,只吃点水果,我最爱吃香蕉,每天吃好多根,但是体重没怎么下降,难道香蕉吃了会胖吗

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    吃香蕉不会变胖,但是适量就可以,吃很多根香蕉也是会导致能量过剩的,而且这种减肥方式不值得提倡,你要均衡的摄取食物,不能只吃香蕉。主要原因是要配合适当的运动,消耗能量大于摄入才能减肥。

    2016-10-12

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