1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 您好！不良的饮食习惯和生活习惯都会造成我们身体湿气较重，建议你食用红豆薏米粥、绿豆等，搭配苦瓜、冬瓜、山药等蔬菜。尽量保持饮食清淡，注意日常休息，多运动。 2016-12-16