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产妇真的能喝鲫鱼汤吗

我是一个刚生完宝宝的女性,现在身体正在恢复,但是现在奶水还不是很多,我最近经常喝些鲫鱼汤,但是我特别担心会影响身体恢复,我想知道产妇能喝鲫鱼汤吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!可以的。鲫鱼汤富含优质蛋白、低脂肪、富含不饱和脂肪酸等。可以促进产妇身体的恢复,并且还有助于乳母产奶,具有催乳作用。因此坐月子期间是可以喝鲫鱼汤的,注意不要做得太咸,清淡少油为好!

    2016-12-17

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