1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！补铁最好食物是动物性的铁，如动物的血液、肉类、肝脏；另外红糖、大枣，吃含有维生素C的新鲜水果和蔬菜，有利于铁的吸收。 2016-12-29