1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！您可能是消化不良，上火导致的便秘。建议吃一些山楂或者柠檬水帮助消化，或者吃健胃消食片。平时要多吃水果蔬菜以及适当吃些五谷杂粮有助于缓解便秘，预防结肠癌的发生。 2017-01-19